中考体育女生选排球还是足球(中考女生排球标准)

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• 1、女生中考体育项目是什么???
• 2、中考体育用几号排球
• 3、为什么建议中考体育选择排球?
• 4、中考体育选考选哪三个比较好
• 5、关于体育中考的问题
• 6、北京体育中考评分标准是什么?

1、女生中考体育项目是什么???

1、第一类：素质项目Ⅰ 1000米跑（男）、800米跑（女），为必考项目。第二类：素质项目Ⅱ 包括引体向上（男）、斜身引体（女）、双杠臂屈伸（男）、仰卧起坐（女）、实心球、1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远，考生任选1项。

2、男生长跑1000米，女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。

3、女生中考体育考试项目：第一类项目：长跑女生800米、游泳200米。第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类项目：篮球、排球、足球。练习方法 第一，平时每天都要跑一次，最好是早上跑，跑之前做准备活动。

2、中考体育用几号排球

号。根据查询中国教育网显示，截止2023年，全国中考体育中都是使用4号球来进行考试的。4号球通常具有较好的弹性和稳定性，适合用于中考体育测试。使用4号球可以更好地评估学生的排球技能和水平，同时也能确保测试的公平性和规范性。

中考排球是4号球。体育中考时所使用到的排球要求为4号规格排球，满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。中考的要求是：人离墙50米的距离，垫出的球要击在距地面50米及以上的墙面上。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

号球。根据查询中国教育网显示，截止到2023年9月21日，中考都是用4号球来进行考试的，在中考体育当中，垫排球的满分是5分，男生要垫40个女生要垫35个。排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。

中考体育测试使用的排球通常是4号球。根据查询结果显示，截至2023年9月21日，中考体育考试使用的排球规格为4号球。在排球项目中，男生需垫球40次，女生需垫球35次，以达到满分5分的标准。 排球是一项球类运动项目，通常在长方形的场地上进行，中间设有高度网。

3、为什么建议中考体育选择排球?

1、中考体育选择排球有以下几个原因： 增强体质：排球是一项全身性的运动，它可以锻炼到身体的各个部位，包括手、脚、腰、背等。通过排球运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和爆发力，对于青少年的生长发育非常有益。

2、但你没有任何的基础，并且体质不是很好的情况下可以选择排球，因为排球它整体的一个运动的消耗会比篮球要低很多，正适合一些女生或者是一些平时不太运动的女生来练习。

3、排球作为一项很有利于全身锻炼的体育运动项目，其在中考体育考试中也扮演着非常重要的角色。通过排球中考专用科目的考试，不仅可以考察学生在体能、技术等方面的情况，还可以培养学生在团队合作、策略思考等方面的能力，同时也可以促进学生在体育方面的兴趣和爱好。

4、排球项目可以在体育中考中得到表现，可以提高自己的个人能力。而且可以设置这样的比赛，也可以设置这样的评比方式，这样就可以推动排球的发展，也可以让学生们喜欢排球，这样就可以让排球得到更好的推广。

5、体育中考是中考的重要内容之一，而排球项目作为中考体育球类的选考项目之一面临着一定的机遇。在学校体育领域，排球项目的开展情况不太乐观，尽管排球项目作为常规运动项目纳入了学校体育课程，但排球项目的教学质量与中学生学习情况仍堪忧。

4、中考体育选考选哪三个比较好

1、选考项目（三选一）：足球、篮球、排球中选择一项。

2、个人兴趣：个人兴趣是选择体育科目的根本原因。体育科目的知识面很广，涵盖游泳、篮球、足球等专项技能，如果有一定的背景和打球经验，则有利于专项技能的训练和考试成绩的提高。而如果没有任何专项技能，那么就需要在择科前进行充分的研究和调查，思考自己的特长和爱好是否与体育科目相契合。

3、可根据自己的特长和兴趣选择第一类和第二类考试项目。第一类项目对于没有接触过球类的学来说难度较大，通常男生选择篮球和足球的较多，而排球垫球对体能要求较低且动作技术单一，所以女生比较适合选择排球，这也不是绝对的，同学们可以根据自己的兴趣选择，适合自己的才是最好的。

4、一，篮球考试一是运蓝，一是投球。运球一般是一次机会，易得分，也易失手，请权衡。抽球一紧张很难投中。我的学生很多是选运篮，投球的很少。二，篮球可以一博！！我们这儿一般没法选专项时都选它。三，想保守点，你的跳绳很快能达到及格线，可以练。四，跳远三次机会，这个想提高有点难。

5、跳远，实心球和跑步。基于个人体质可以选择不同的特长进行训练。有力气可以选择实心球，掌握一定的技巧很容易拿高分；如果有一定的身高优势，可以选择跳远，进行训练也可以有不错的成绩；跑步建议每天进行一定量的运动，持之以恒，长时间坚持下来，取得好成绩。

6、必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。中考体育的分数，并不是按照项目，而是按照类别进行划分的。

5、关于体育中考的问题

考生需要穿运动鞋（禁止穿钉鞋）运动服参加考试。建议穿短裤、短袖（尽量短，而切要贴身），不要穿篮球服，篮球鞋。运动鞋穿防滑性强，轻便些，鞋底不要太厚，尤其是气垫鞋气垫不要太高。另外不要穿新鞋新袜（袜子要穿棉袜），防止出汗后较滑，不容易发力。

首先，也是最重要的一点就是一定要注意心理问题，考试前很多人都会感觉到比较紧张，但是也是因为过度紧张还影响了自己的正常发挥，所以考试前一定要调整好自己的心态。

在应试教育的影响卜，体育成为“冷门”，无论是学校，还是学生家长，都缺乏对体育的重视。为更好地构建科学合理的中考制度，强化学生的全面发展，积极推进中考体育制度，能够进步让学生从繁重的学业压力中释放出来，提高身体素质，这也是一种提高学习效率，促进全面发展的体现。改善了体育教学的地位。

6、北京体育中考评分标准是什么?

年北京中考体育的评分标准将按照《北京市初中体育与健康学业水平考试实施方案》进行。该方案规定，体育与健康科目成绩以满分40分纳入中考总分。其中，日常考核成绩占10分，由各初中学校根据学校实际情况评定；现场考试成绩占30分，具体包括身体素质和运动技能测试两部分，分值分别为16分、14分。

北京市中考体育现场考试满分仍维持30分，项目由原来的“8选3”变为“22选4”。男女生中长跑满分标准分别优化调整为4分05秒和3分55秒。评分标准总体按照“达到良好即满分”的原则制定，既科学调整原有项目标准，又完善新增项目标准，学生只要认真参与体育锻炼就能达到满分标准。

北京中考体育项目共三项，具体内容及评分标准如下：（一）男生 1000米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。

北京初三体测项目及标准如下：立定跳远。男生：49米为满分。女生：99米为满分。掷实心球。男生：7米为满分。女生：8米为满分。800/1000米。男生1000米：34分为满分。女生800米：19分为满分。一分钟跳绳：男生：180次为满分。女生：180次为满分。

评分标准 中考体育考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。