篮球体育培训知识内容有哪些(篮球培训课程体系)

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• 1、篮球训练大全15种训练方法
• 2、在篮球培训中,有哪些注意事项吗?
• 3、育成体育的篮球培训是怎样提升学员技能的?
• 4、有关于篮球方面的知识
• 5、篮球训练营一般练什么

1、篮球训练大全15种训练方法

投篮训练：作为篮球训练的核心，包括定点投篮、跳投和上篮等多种技巧。 运球训练：涉及基础运球、变向运球和过人运球等，旨在提升球员对球的控制能力。 传球训练：涵盖胸传、地传和上手传等，以增强球队间的配合和球权流转。

挤球（双手挤球），双手持球干胸前，两手臂相对用力挤压球，要求：五指尽最分开，用力话当。双手头上抛接球练习，双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。

篮球训练方法如下：投篮训练：这是篮球训练的基础，包括定点投篮、跳投、上篮等。运球训练：包括基础运球、变向运球、过人运球等。传球训练：包括胸传、地传、上手传等。篮板球训练：包括进攻篮板和防守篮板。防守训练：包括个人防守、团队防守、抢断等。

原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下进行换手运球。要求球的高度不超过膝盖，眼睛不看球，运球动作要有力量和速度。 原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手向下压球。球的高度不能超过腰部，眼睛不看球，右手压球而非拍球。 背后换手运球：与换手运球类似，但在身体后方进行运球。

单手直臂旋转球：动作要领：身体不动，手臂伸直将球举起，手腕根手指灵活转动，注意手掌心不要去接触球，手指发力控制好球，不要让球从手中掉落，左右手交替练习。目的是练习手腕、手指对球的控制。

2、在篮球培训中,有哪些注意事项吗?

1、热身：一般进行剧烈运动之前都需要热身，篮球也属于剧烈运动范畴，在开始打篮球之前，Z好进行全部位的热身运动，先让腿部肌肉放松，避免高强度的跳跃跑动造成抽筋等情况发生。

2、千万不要随便进行力量训练。孩子的骨骼还没有完全定型，盲目使用力量很容易影响骨骼的发育。多做些柔韧性练习。例如，听哨声，加快速度。如果你教其他孩子的孩子，你必须事先与他们的父母沟通。首先，你需要了解孩子学习篮球的动机。第二，让家长了解受伤的可能性。毕竟，体育运动在这方面有潜在的风险。

3、篮球气不可以太足 少儿玩篮球不建议使用太大的篮球，一般一半气的篮球就可以。否则一旦砸到少儿身上，容易造成伤害。跃动客篮球场地也是经过设计的。控制好篮球场地的大小 篮球场地太大，孩子会不断的追逐篮球导致体力消耗过大。控制后场地的大小可以使孩子玩得更尽兴。

3、育成体育的篮球培训是怎样提升学员技能的?

如果是零基础，主要是从基本功开始，包括运球、投篮、传球。其实篮球主要是基本功，基本功练好了才能谈其他的。无论是哪个培训机构都是从基本功开始，即便是职业球员也有基本功不好的，所以运球、传球、投篮这些基本功是需要持久训练的，尤其是球感很重要。

这个当然是一定要有的，因为他是一个系统的一个训练，所以这个是必须的。

育成凯达青少儿篮球培训益州大道1999号距天府五街站约1110米，是一家专门为青少年提供篮球技能培训和训练的机构，致力于帮助孩子们学习篮球技巧、提高篮球水平，并培养团队合作精神和领导能力。

育成凯达好。育成凯达的教练都是专业从事篮球教育多年的资深教练，独特的微循环阶梯式教学，适合各阶段学员，为学员提供专业、高效、安全的篮球训练课程。双流吾畏篮球培训是一对多的大班制教学，教学方式不够细腻。

孩子训练篮球之前有了解过，应该是中教，少儿篮球训练锻炼身体，坚持训练会有所提升篮球技术的。

4、有关于篮球方面的知识

选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。

秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。

扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

篮球知识有如下：篮球的发明者是美国人奈史密斯，发明时间是1891年，地点是美国马塞诸塞州。篮球场区域划分：三分投篮区，在三分线之外投进的球为三分球。合理冲撞区，在篮圈落地点的中心点外25米之外的一个半圈内。

有关于篮球方面的知识 553145265 | 浏览6743 次 |举报 我有更好的答案推荐于2017-12-16 09：34：33 最佳答案 篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。

运球技巧，运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。传球技巧，传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。

5、篮球训练营一般练什么

青少年篮球培训班一般练的是：原地模仿练习、全场二人跑动传接球练习、迎面跑动传接球练习、原地持球翻腕练习，去培训班更推荐选择优肯篮球，优肯篮球为学员提供更多的选择方案，学员可以根据自己的定位与能力选择真正适合自己的营训方案。

篮球训练营是以篮球为主题，附加其他特色活动的体育培训活动。通常篮球训练营由著名球星或者著名篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。

体能训练，跑5公里，休息10分钟，做俯卧撑，20一组 2，训练球员的控球，球性，投篮主要是练运球，尽量闭着眼运，直到手臂发酸，球性就是玩球，做一些花式的动作来熟悉球的运行方式。投篮主要教会正确的投篮方式。

从视频中，我们能够看到，山东西王男篮主要练习了：转体冲刺、原地高抬腿冲刺、小碎步冲刺、俯卧撑冲刺和交叉步冲刺。从冲刺的画面中，我们能够看到，王汝恒、陈培东、张辉、贾诚、吴珂、朱荣振等人，都在全力备战，全力冲刺，大家练得还是很有耐心的。

训练内容主要有：各种组合传球，左右手强化练习、稳定多样化的上篮技术、各种后卫，前锋，中锋过人技术和防守组合技术；各种常用进攻配合、组合防守、战术、1对1强度对抗训练、半场3对5对5比赛，以及速度、弹跳、力量、爆发力等较高强度的素质训练；其间将约球队来进行比赛等。

训练营的简介王非篮球训练营是原中国男篮主教练王非亲自创办的篮球培训机构。并担任总营长及主教练，同时拥有美国NBA丹佛掘金队、美国杨佰翰夏威夷分校篮球队、及国内CBA等众多教练为技术支持的教练队伍。