篮球投篮训练装置有哪些(篮球投篮训练方案)

本文目录：

• 1、耐克有一款专门用于投篮训练的篮球吗??
• 2、关于篮球投篮训练手套
• 3、篮球投篮的手腕力量训练方法

1、耐克有一款专门用于投篮训练的篮球吗??

NIKE推出HBL篮球系列产品 随着2018-19 HBL高中篮球联赛决赛即将开打，Nike推出“HBL篮球”系列产品，包含适合球场实战和日常生活中不同场合的Nike Air Force Nike Air Max 720及拖鞋。

值得购买的篮球推荐是：斯伯丁77-176Y篮球、威尔胜NCAA比赛用球、摩腾篮球7号GM7X比赛训练球、安德玛21520119-900七号篮球、耐克DO8258-855标准7号篮球等。

斯伯丁的TOP-FLITE100真皮篮球被公认为是世界上最好的篮球，至今陈列于美国篮球名人堂。

篮球的重量几乎都是一样的，最起码同一牌子的篮球重量应该都一样，所以不存在什么轻不轻的，我打球用的就是nike的球，我感觉手感不错。

NK这3版篮球，前两个是复古风，几乎手感一样，其实吧我不知道你注意没有主，篮球手感跟颜色有关，BB0434-410，这款我比较推荐你，这款皮质，+尼龙，比前两版高23% 而且颜色红蓝白的比较有感觉。

NIKE ALPHADUNK EP采用了Flyknit的材料设计，结构紧密贴服，并且提供强韧灵活的承托性能。

2、关于篮球投篮训练手套

恩，有这个说法，在虎扑的教学视频中“白巧克力”杰森.威廉姆斯就有过这种练习方法，他建议戴一双稍微滑一些的手套即可，因为这样可以增大手对球控制的难度，从而在平时的比赛中更加的得心应手。

篮球投篮训练器功能 使用者通过自己调节投篮训练器，便可以作出正确的上肢投篮姿势，使上肢投篮姿势达到张卫平指导所讲的及NBA训练所要求的3个90度。

没有用，反而更不好！你要练手感还是不建议带，裸手练运球可以增加手感对投篮命中率提高也有用，这个手套，自己感觉就仅仅是能把球控稳而已，尤其在木质地板上效果还是很明显的。

为了进一步完善一种可调式篮球投篮训练器，全方位兼顾投篮，保持稳定的投篮命中率，潘林、潘天龙发明了一种多方位可调式篮球投篮训练器。

3、篮球投篮的手腕力量训练方法

1、手臂：手腕是一个手臂的一部分，要想增强手腕的力量，就要增强整个手臂的力量。锻炼手臂的方法有举哑铃和引体向上以及俯卧撑，这里我们用指卧撑的方法为主，哑铃为辅的方法来锻炼手臂力量，指卧撑的具体方法如下。

2、篮球投篮的手腕力量训练方法 篮球投篮的手腕力量训练 一直练投篮或者双手支撑着一个球做俯卧撑。自己找个篮筐，投篮的时候，两腿绷直，不要弯曲，两臂举起来，保持好姿势再用手腕的力量把球甩出去。

3、负重转腕拉物。在单杠或其他单杠上悬挂一根结实的绳子。绳子的一端绑在杠铃板上(杠铃板的重量取决于练习者的能力) ，另一端绑在手持物体或其他物体上的“ t”形物体上，绳子在旋转过程中可以跟随旋转的方向)。

4、训练方法 3个90度单手托球缓跑 - 由於投篮关乎球的重心控制，所以单手托球缓步跑动可以有效训练手指托球时的重心控制能力。托球时掌心应离球，并保持3个90度的正确起手姿势。

5、投篮手腕力量不够 锻炼手臂 平时没事就要多做伏卧趁或引体向上或压林等这样的运动。