欧文空中投篮姿势教学设计(欧文空中投篮姿势教学设计及反思)

本文目录：

• 1、欧文的运球怎么练的?
• 2、现役球员投篮姿势分4等级:汤神A级,乔治SS级,那SSS呢?
• 3、你知道哪些练习篮球投篮的好方法值得推荐?
• 4、这是欧文的什么动作,名字叫什么?
• 5、欧文独家篮球教学:如何快速过人投篮
• 6、详解欧文的上篮,控球,投篮篮球教学视频

1、欧文的运球怎么练的?

可以先用外侧脚背轻轻地踢球，再用相同的侧脚背控制好球。练习过程中也要注意脚部与球的接触点，掌握好力度和方向，使球在良好的掌控下移动。

好了，言归正传，说到欧文练习运球的方法，其本人在接受采访的时候曾透露了两个秘密武器——一是塑料袋，二是手套。

手指交互传球 这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

凯里欧文运球特点，变相快，启动速度快，练习方法如下：高运球折叠 运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。

2、现役球员投篮姿势分4等级:汤神A级,乔治SS级,那SSS呢?

不过，汤神的投篮还是有些死板，看着有点过于笔直，因此只能将他排在A级了。同为现役球星的乔治投篮姿势也十分的美观，如果用一个词形容那么无疑是丝滑了。

乔治的投篮姿势也堪称现役教科书级别，做为无球球员出身，乔治的投篮一直是他的强项。乔治的投篮总给人一种流畅的感觉，让人觉得非常舒服。

TopJR-史密斯，神经刀JR目前虽然是说无球可打，但是他的投篮姿势可以说是非常标准的了，巅峰时期的他也是联盟中非常出色的射手，只可惜，现在被骑士裁掉之后，没有球员愿意接纳他的合同。

3、你知道哪些练习篮球投篮的好方法值得推荐?

手臂需要有柔和的节奏感来调整出手力度和节奏以配合其他部分力量进行投篮。例如跳得轻了手臂就伸展快些，或者跳得过分了手臂就不需要完全伸展以减小力量，这样。在投篮练习中慢慢找到这种感觉。

原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。 ①原地跳起单手肩上投篮： 动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。

原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。跳起投篮：简称跳投，它具有弹性强、出球点高的特点。

篮球基本功训练投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球。在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。

俯卧撑练习：每组10-20 次。举哑铃练习：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30-40 次。哑铃臂屈伸练习：两臂同时或交叉进行，上体保持正直，每组20-30 次。

4、这是欧文的什么动作,名字叫什么?

欧文经常用到的过人动作，他把单手内外运球与交叉步变向完美组合， 在最快最短的时间里一剑封喉。这招起作用的关键是，单手内外运球后往佯装侧大步踏出，为第二个动作（交叉步变向）做好准备。

说到凯里欧文，相信很多球迷会说他就是一位让人摸不着头脑的神仙，正常人无法理解的地平说，球场祈福，拄拐进球场，但无论他的行为有多荒唐，但他的篮球天赋无人质疑。

艾弗森的招牌动作体前变向，又叫做crossover，堪称金典动作，可以说学会这个动作，分分钟钟成为野球场上的小王子。

欧文还有一个名字，叫凯里-不拉杆会死-欧文。网友们给欧文取的这个名字充分体现了欧文打球的特点。几乎欧文所有的上篮都是拉杆，即便是对手防守并不积极，欧文也会选择拉杆虚晃一下。

在国外这招叫做Shammgod。 如果练好过人会很有效果。

5、欧文独家篮球教学:如何快速过人投篮

1、打篮球快速过人的技巧是单手虚晃过人，单手虚晃+体前变向，胯下运球+体前变向，“拜佛”过人，背后运球+后撤步。单手虚晃过人 这是篮球场上最简单最实用的过人之一。

2、加强脚步和身体控制训练：可以通过踩步、跨步、后撤步、快速转身等练习来提高脚步和身体控制能力。提高运球技能：可以通过常规的运球训练，如低姿势运球、变换速度、变换方向等，来提高运球技能。

3、篮球若想快速过人，可以采用虚幻过人，交叉步突破过人，穿花蝴蝶步过人等方式 虚幻过人：篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。

6、详解欧文的上篮,控球,投篮篮球教学视频

1、勾手三步上篮时要回头看一下篮筐，要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时再往下一些；或者向方框高处抛球，这样篮球也能落入框内。

2、背后运球过人 背后运球过人是欧文在被防守队员紧紧贴防时经常用的技巧，为了能快速摆脱防守队员，他明确知道防守员会来断他手里的球，然后他会把球运得很低，让防守人觉得能断到这个球。

3、不过需要注意的是在第一颗球衔接完摇摆过后，我们千万不要直接将球向上拎着去上篮，这种太过于暴露球的上篮动作很容易会被对方球员断球。低合球后快速将球收到身侧，你的低核球摇摆步才能像欧文那样所向披靡。